Секреты долгожительства

Старость в хорошем расположении – мечта многих. Но реальность часто бывает иная. Старики могут себя самостоятельно обслуживать примерно до 85 лет, однако нередко встречаются и сюрпризы. Часто мы видим веселых стариков, которые в преклонном возрасте полны позитива и ведут активный образ жизни.

Долгожителями считаются старики, которые перешагнули рубеж в 90 лет. И не обязательно это недееспособный человек. Конечно, они не могут делать то, что могли еще 10 лет назад, но многие из них остаются бодрыми и здоровыми.

Как стать долгожителем

Тайна долголетия волнует человечество с давних времен. Одни ищут лекарства, другие - чудодейное зелье. Однако как свидетельствуют рассказы самых долгожителей, никаких чудес в их жизни не было. Встретить преклонный возраст в хорошем расположении духа им помог здоровый образ жизни и позитивное отношение к миру.

Несколько факторов долгожительства:

1. Правильное питание. Обязательное условие для хорошего самочувствия. Самые старые люди встречаются в Японии. Считается, что причина долгожительства в особенностях питания. Яйца, молочные и мясные продукты в рационе встречаются редко. Основную часть рациона составляют овощи, злаки и морепродукты.
2. Основная масса долгожителей не употребляли фастфуд и газированные напитки. Возможно, это связано с их датой рождения. В умеренном количестве – кофе и чай, в том числе зеленый чай. Интересно, но многие пенсионеры считают, что не вредит небольшое количество алкоголя.
3. Долгожители трудолюбивы. Люди, которые не приучены к физическому труду, живут меньше.
4. Почти все долгожители занимаются спортом. Некоторые практикуют пешие прогулки, делают зарядку, некоторые просто ухаживают за цветами.
5. В пожилом возрасте важна умственная активность. Развитие умственных способностей – еще один секрет долгожительства.

Общая черта долгожителей – они активно занимаются развитием своего духовного мира, трепетно относятся к своей душе. Это может быть медитация, посещение церкви или просто релаксация на природе.

Сколько живут долгожители и много ли их на нашей плате

Сколько долгожителей на нашей планете точно неизвестно. Учет довольно относительный. Многие старики родились в то время, когда государственную регистрацию можно было игнорировать, поэтому многие не помнят точно свой возраст. Говорить в реальном количестве долгожителей сегодня сложно.

Самым знаменитым долгожителям на нашей планете сегодня 114-122 гола. Однако существует масса людей, дату рождения которых невозможно восстановить. Их возраст поражает, но насколько достоверны данные, неизвестно:

• Ли Цинъюнь, возраст 256 лет. Считается самым старым человеком за всю историю. Ученые, стараясь понять, как ему удалось дожить до такого возраста, до сих пор исследую его биографию.
• Ширали Муслимов, возраст 168 лет. Если верить данным, которые указаны в паспорте, этому человеку 168 лет.
• Ху Емэй, возраст 125 лет. Долгожительница, проживающая на острове Тайвань, умерла в 125 лет.
• Махмуд Багир оглы Эйвазов, возраст 152 года. Считается старейшим жителем Азербайджана.

Насколько это правдивая информация неизвестно, но более точной пока представить не может никто.