Секрети довгожительства

Старість у хорошому розташуванні – мрія багатьох. Але реальність часто буває іншою. Літні люди можуть себе самостійно обслуговувати приблизно до 85 років, проте нерідко зустрічаються і сюрпризи. Часто ми бачимо веселих людей похилого віку, які в похилому віці сповнені позитиву і ведуть активний спосіб життя.

Довгожителями вважаються люди похилого віку, які переступили рубіж у 90 років. І не обов'язково це недієздатна людина. Звичайно, вони не можуть робити те, що могли ще 10 років тому, але багато з них залишаються бадьорими та здоровими.

Як стати довгожителем

Таємниця довголіття хвилює людство з давніх-давен. Одні шукають ліки, інші – чудодійне зілля. Однак, як свідчать розповіді самих довгожителів, жодних чудес у їхньому житті не було. Зустріти похилий вік у доброму настрої їм допоміг здоровий спосіб життя та позитивне ставлення до світу.

Декілька факторів довгожительства:

Правильне харчування. Обов'язкова умова хорошого самопочуття. Найстаріші люди зустрічаються у Японії. Вважається, що причина довголіття в особливостях харчування. Яйця, молочні та м'ясні продукти у раціоні зустрічаються рідко. Основну частину раціону складають овочі, злаки та морепродукти.
Переважна більшість довгожителів не вживали фастфуд і газовані напої. Можливо, це пов'язано з їхньою датою народження. У помірній кількості – кава та чай, у тому числі зелений чай. Цікаво, але багато пенсіонерів вважають, що не шкодить невелика кількість алкоголю.
Довгожителі працелюбні. Люди, котрі не привчені до фізичної праці, живуть менше.
Багато довгожителів займаються спортом. Деякі практикують піші прогулянки, роблять зарядку, деякі просто доглядають квіти.
У похилому віці важлива розумова активність. Розвиток розумових здібностей – ще один секрет довголіття.

Загальна риса довгожителів – вони активно займаються розвитком свого духовного світу, трепетно ставляться до своєї душі. Це може бути медитація, відвідування церкви чи просто релаксація на природі.

Скільки живуть довгожителі та чи багато їх на нашій платі

Скільки довгожителів на нашій планеті достеменно невідомо. Облік досить відносний. Багато людей похилого віку народилися в той час, коли державну реєстрацію можна було ігнорувати, тому багато хто не пам'ятає точно свій вік. Говорити у реальній кількості довгожителів сьогодні складно.

Найзнаменитішим довгожителям на нашій планеті сьогодні 114-122 голи. Однак існує безліч людей, дату народження яких неможливо відновити. Їхній вік вражає, але наскільки достовірні дані, невідомо:

Лі Ціньюнь, вік 256 років. Вважається найстарішою людиною за всю історію. Вчені, намагаючись зрозуміти, як йому вдалося дожити до такого віку, досі досліджую його біографію.
Ширали Муслімов, вік 168 років. Якщо вірити даним, які вказані у паспорті, цій людині 168 років.
Ху Емей, вік 125 років. Довгожителька, яка мешкає на острові Тайвань, померла у 125 років.
Махмуд Багір огли Ейвазов, вік 152 роки. Вважається найстарішим мешканцем Азербайджану.

Наскільки ця правдива інформація невідома, але точнішої поки уявити не може ніхто.